Find Ud Af Dit Antal Engel

Håndterer kontorbøller? Sådan står du op for dig selv på arbejdet

Er du offer for en mobber på arbejdspladsen? Du er ikke alene. Desværre er mobning alt for almindeligt på nutidens arbejdspladser. Men der er håb. Du kan stå op for dig selv og sætte en stopper for mobningen. Her er nogle tips til, hvordan du håndterer mobbere på arbejdspladsen: 1. Lad være med at engagere dig i mobberen. 2. Dokumenter alt. Før en log over alle hændelser. Dette vil være nyttigt, hvis du skal anlægge sag eller indgive en klage til HR. 3. Tal med en, du stoler på, om, hvad der foregår. Det kan være nyttigt at tale med nogen, der kan tilbyde støtte og råd. 4. Stå op for dig selv assertivt, men bøj dig ikke ned til mobberens niveau. Det betyder at bruge 'jeg'-udsagn og være klar over, hvad du vil og ikke vil tolerere fra mobberen. For eksempel: 'Jeg vil ikke tolerere at blive nedgjort foran andre.' 5, Søg hjælp fra HR eller din fagforening, hvis mobningen er alvorlig eller fortsætter på trods af dine bestræbelser på at adressere det direkte med mobberen.


Bare fordi du arbejder med disse mennesker i otte timer om dagen, betyder det ikke, at de nødvendigvis er de mennesker, du ville vælge at være venner med, hvis du havde muligheden. Men bare fordi du indimellem føler dig som en dørmåtte, betyder det ikke, at du skal behandles som en dørmåtte. At stå op for dig selv på arbejdet er svært, men det er den eneste måde for andre at indse, at du er en ung professionel og fortjener lidt respekt.

Da du var yngre, blev du altid hyldet for at være anderledes og tænke ud af boksen, men i dag virker det som om, at alle dine ideer bliver lukket ned sekunder efter, du har foreslået dem. Du føler dig mobbet, hvilket er en følelse, du troede, du var sluppet væk, da du blev voksen. Dette kan ikke kun føre til et akavet arbejdsmiljø, men det vil også føre til et ret såret ego.

Her er nogle tips til, hvordan du håndterer mobningen og står op for dig selv uden at bringe dit job i fare - da lad os se det i øjnene, du har brug for lønsedlen.

Analyser din kommunikationsmetode

. Måske kommer du ud som lidt for defensiv til at begynde med, hvilket kan ske naturligt, hvis du forventer negativitet. Leverer du dit budskab med en ond tone? Eller måske er du bare ikke for tydelig i første omgang. Det kan føles fjollet, men prøv at smile, før du taler, og sørg for, at du ikke udviser nogen form for uro, når du udtrykker dine tanker og meninger.


Klæd delen på.

Det er rigtigt, at du skal klæde dig på til det job, du ønsker. Selvom du er nederst på virksomhedsstigen, så sørg for at ligne en administrerende direktør, når du træder ind ad dørene kl. 8.00. Det vil ikke kun øge din selvtillid, men det er en subtil måde at udtrykke over for andre, at du er seriøs omkring jobbet.

Vær ærlig med dine følelser.

Hvis du føler, at nogen taler ned til dig, så fortæl dem venligst, at deres unødvendige kommentarer virkede sårende. Ved at tage fat på det med det samme, vil du ikke tillade disse sårede følelser at flaske sig. Noget simpelt som, 'Hej kollega X, den kommentar sårede mine følelser en smule. Det er okay, hvis du ikke kan lide min idé, men det læs mere som et personligt angreb' bør bestemt lade dem vide, at du ikke vil stå for katteagtighed. Forhåbentlig var det bare en fejlkommunikation.


>