Find Ud Af Dit Antal Engel

Hvordan man bliver en følelsesmæssigt stabil voksen i stedet for et varmt rod

Hvis du er træt af at være et varmt rod og ønsker at blive en følelsesmæssigt stabil voksen, er der nogle ting, du kan gøre for at få det til at ske. Arbejd først med at identificere og administrere dine triggere. For det andet, øv selvomsorg og sørg for at planlægge tid til sjov og afslapning. For det tredje skal du dyrke et støttesystem af nære venner eller familiemedlemmer, som kan hjælpe dig gennem hårde tider. Søg endelig professionel hjælp, hvis det er nødvendigt. Med en lille indsats kan du blive den følelsesmæssigt stabile voksen, du altid har ønsket at være.


Nogle mennesker ved naturligvis, hvordan de skal reagere i en vanskelig situation, mens andre mister hovedet, så snart tingene ikke går deres vej. Hvilken en er du? At opnå følelsesmæssig stabilitet er ikke let, men det er noget, du bør stræbe efter, så du ikke vokser op til at blive et 40-årigt rod. Her er 11 ting, du kan gøre for at bedre styre dine følelser .

Vær realistisk.

At være realistisk er ikke at være pessimistisk. Det betyder ikke, at du har lave forventninger, det betyder, at du har forventninger, der rent faktisk kan indfries. Tror du for eksempel, at dit liv altid vil forløbe glat? Det vil det ikke. Det er vigtigt at vide, at du kommer til at opleve nogle dårlige tider sammen med de gode.

Stop med at bebrejde alle andre.

Skyldspillet er dumt, og det får dig kun til at føle og se skør ud. Helt ærligt er det lige meget, hvem der har skylden. Det afgørende er, hvad du lærer af oplevelsen. I stedet for at spille offeret og prøve at give alle andre skylden, så tag skylden - også når du ikke tror, ​​det er din skyld.

Vær dig selv.

Det er svært at ignorere andres meninger, især når disse meninger handler om dig. Dine forældre, venner og betydelige andre har forventninger til dig. Og selvom du ikke bør afvise dem, så sørg for, at deres forventninger stemmer overens med dine. Din partner forventer måske, at du gifter dig med dem om et år, men hvis det ikke er det, du vil, så lad være med at gøre det. Lad ikke folk påvirke, hvem du er, og hvor du skal hen.


Tag kontrol.

Du kan ikke forhindre dig selv i at græde, men du kan undgå situationer, der får dig til at græde. Du kan gå væk fra usunde miljøer og mennesker, der får dig til at føle dig værdiløs. Husk, du er med kontrol over dine egne følelser . Du skal bare kende dine triggere og gøre dit bedste for at undgå dem.

Vær tålmodig.

Du kan ikke få alt, når du vil have det. Derfor er timing så vigtig. For at tingene skal lykkes, skal alt være afstemt. Har du nogensinde haft et forhold, hvor I to elskede hinanden, men de var ikke klar til at blive gift, eller du ikke var klar til at forpligte dig? Timingen var ikke på din side. Det kommer til at ske, selv uden for forhold. For at være følelsesmæssigt stabil skal du erkende, hvornår det er tid til at tage et skridt, og hvornår det er tid til at tage et skridt tilbage.


>