Find Ud Af Dit Antal Engel

Jeg mistede mine venner til depression, og jeg ved ikke, hvordan jeg får dem tilbage

Hvis du har mistet venner til depression, er du ikke alene. Depression kan være en isolerende sygdom, men der er måder at få dine venner tilbage på. Her er nogle tips fra eksperter.


jeg troede at beslutter sig for at søge hjælp ville være den mest smertefulde del af mine psykiske problemer. I virkeligheden var det faktisk at indse, hvor meget min depression havde skadet mit sociale liv, efter jeg begyndte min bedring. Min perioder med isolation og humørsvingninger drev mange af mine venner væk; nu er en af ​​mine største udfordringer at genskabe forbindelsen til dem og forsøge at reformere disse bånd.

Jeg var en dårlig ven .

Jeg kan ikke afvise, at jeg i min depressive fase var en frygtelig ven for mange mennesker, som jeg holdt meget af. Jeg flagrede på sociale argumenter, blev urimeligt vred over små misforståelser og isolerede mig. Selvom jeg dybt fortryder disse handlinger, er jeg stadig nødt til at håndtere deres konsekvenser.

Jeg mistede deres tillid.

De seneste minder, mine gamle venner har om mig, er mig i en af ​​de værste perioder i mit liv. De husker mig som en korthjertet og socialt tilbagetrukket person, ikke som den sociale pige, jeg plejede at være. Nu, når alle planlægger begivenheder eller sociale sammenkomster, er min sandsynlighed for at blive inviteret meget mindre af en garanti, end det plejede at være.

At være social kræver en indsats.

Det tager et ton af indsats for at vedligeholde og udvikle relationer , og da jeg ikke var i top med mental sundhed, var det at vedligeholde relationer en af ​​de første ting, der blev droppet af vejen for at passe på mig selv. Selvom jeg ikke fortryder at prioritere egenomsorg, er mængden af ​​arbejde involveret i at genoplive relationer en svær hindring at overvinde. Det kræver mere indsats at få venner, end det gør at vedligeholde dem, og at opbygge og vedligeholde relationer tager et væld af tid og energi, som ikke altid er tilgængelig for mig.


At prøve at få venner igen er mentalt drænende.

At holde styr på, hvem jeg har brug for at genskabe forbindelsen til eller forsøge at skabe forbindelser med, kræver et væld af mentalt rum, og nogle gange har jeg det bare ikke til overs. Hvad værre er, på svære dage kan jeg næsten ikke forfalske mig gennem social interaktion, endsige fremme venskab. Når jeg faker mig igennem sociale interaktioner, kan gamle venner se lige igennem mig, hvilket kun sætter mig endnu længere tilbage.

jeg er ikke længere behagelig i sociale scenarier .

Jeg er gået fra en social sommerfugl til en, der altid er i tvivl om sig selv og forsøger at gøre det bedst mulige indtryk for at indhente den tid, jeg har mistet. Den konstante indsats, jeg lægger i sociale lejligheder, får nogle gange til at få nye venner og reformere gamle venskaber til at virke mere som et udmattende deltidsjob end noget, jeg faktisk ønsker at gøre.


>